Sabtu, 14 April 2012

Manfaat sayur bayam

Makan nasi dan lauk-pauk tanpa sayur rasanya kurang nikmat dan mantap ..karena sayur memberikan rasa yang beda pada setiap sajian makanan..Tapi dibalik nikmatnya sayur ada hal yang sangat positif untuk kesehatan tubuh kita..terutama dalam manfaat makan sayur.

Pada postingan kali ini saya ingin membahas tentang manfaat sayur bayam.Sobat netter yang berbahagia..Sayur bayam adalah makanan yang banyak mengandung gizi vitamin dan mineral ini sangat baik sekali untuk tubuh kita karena bayam banyak mengandung zat besi atau Fe2+ (ferro),kandungan asam folat ,asam oksalat,lutein,folate maupun kandungan folic acid sehingga sayur bayam dapat mengatasi pencegahan berbagai penyakit.

Adapun manfaat dan khasiat dari sayur bayam adalah
1. Sayur bayam dapat mengobati tekanan darah rendah
2. Sayur bayam dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kinerja pada ginjal
3. Sayur bayam dapat mengobati penyakit anemia
4. Sayur bayam dapat mencegah penglihatan pada usia muda
5. Sayur bayam mampu melindungi otot khususnya jantung dari kadar glukosa yang
    mudah larut.
6. Sayur bayam dapat mengobati eksim kulit
7. Sayur bayam dapat mengobati  penyakit liver
8. Sayur bayam dapat mengobati penyakit gusi
9. Sayur bayam dapat menurunkan kadar kolesterol
10. Sayur bayam dapat mengatasi penyakit asma

Dan masih banyak lagi manfaat dan khasiat dari sayur bayam ini.nah itulah pentingnya kita mengkonsumsi bayam karena banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Adapun tips untuk memasak bayam yang baik adalah
1. Pilih sayur bayam yang masih segar atau tidak layu
2. Sebelum dimasak bersihkan dengan air yang bersih
3. Jika memasak sayur bayam jangan terlalu lama karena jika terlalu lama maka zat yang
    ada pada bayam akan hilang.
4. Masaklah bayam dengan selera anda
5. makanlah bayam setiap hari agar tubuhmu tetap segar dan sehat

Demikian akhir dari postingan manfaat dan khasiat sayur bayam serta tips cara memasak sayur bayam yang baik.Semoga bermanfaat untuk kita semua amiin.Jika anda ingin berkomentar silahkan tinggalkan jejak anda di blog ini.

====================================================================
 " Jagalah kesehatanmu sebelum datang sakit mu "

( Alan ms )
====================================================================